magnez cynk

[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cynk, selen, wit C, wit D, magnez, planuję dołożyć ALA, chrom, omega3, cynamon ;-) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Dawniej różne diety, mniej lub bardziej mądre, 4 lata [...]

[...] udko z rosołu, miska lecza na maśle kromka chleba, masło, ser żółty, plaster szynki śmietana 65g, whej 30g garść malin, 3 ziemniaki śmietana + whej urywa kubki smakowe%-) + pomidory w międzyczasie + suplementy: kofeina, wit C 1000, czosnek (zapobiegam przeziębieniu), magnez, wapno, anabolic dream, BCAA, tran Do zobaczenia w poniedziałek ;-)

[...] bardzo bogate w wartości odżywcze - unikam nabiału - ograniczam produkty glutenowe do minimum SUPLEMENTACJA: kreatyna, omega 3, wit D > jakieś inne witaminy i minerały np. magnez, wit c, wapń, cynk Kilka zrzutów z ostatnich dni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94f6b93b3ea048ac908670417b06069f.png [...]

pije sporo wody, cynk, potas, magnez dorzuciłem. najbardziej nerki i stawy czuję, jadę na 30mg i bede wchdozić na 40 potem może 50 w zależności jak tam bedzie szło. a po teściu poszło mi 6kg po 10 zastrzykach, trenuje mma 2 razy w tyg i 3razy siłka, raz basen. Oxe na rzeźbe, ubicie mięśni i siłe

3.11.2016 DNT Karate Suple: angelique,b, d, omega3, magnez,cynk, kreatyna Warzywa rukola Smieci: babeczka z budyniem ze sklepu /SFD/2016/11/3/e12fc900f8154cbfaec5be816e93f88d.jpg

[...] KRĘCE GŁOWĄ. APETYTU BRAK ALE JAKOS NA SILE DAJE RADE sory ale mi sie capslock wlaczyl warzywa- kapusta pekinska pomidory ogorek rutinoscorbin, tran, olej z watroby, wapno, magnez, cynk, morwa, multiwitamina cwiczen brak /SFD/Images/2015/6/2/98499f4258c94c77895e3ce7f18052d7.jpg /SFD/Images/2015/6/2/3329ecbce19e4f8496367b949423792c.jpg [...]

[...] ziemniakami Co prawda mają mniej wegli niż ryc czy kasza ale działają zasadotworczo a przy tym Białki ile jem to dobra odskocznia 1dziennie Dodaje też owoce i jest ok. Suple: angelique, B, D, omega 3, magnez, cynk Warzywa jak w misce Dzień leniwy i śpiący. Na groby pójdę jak nie będzie ludzi. /SFD/2016/11/1/06d0ea9ad0fe4890bcbef27e29851d01.jpg

[...] że po lekcjach poprawia sprawdzian z matmy, odrabianie lekcji jak rzeźbienia w kamieniu. Padlam na godzinę. Zaraz miska i cd. lekcji. Suple: angelique, B, D, omega3, magnez, cynk, kreatyna 1. Wyciskanie na płaskiej 3x12-10 25x10/10/9+1 25x12/12/8+2 R20x10p/25x12x12x(7+2) R20x12p/25x10x10 2. Rozpietki skos 4x15 6kgx12/7kgx12/12/8kgx12 [...]

Miska Warzywa: rzodkiewki ok 12szt kawalek pora I naparstek koniaku do herbaty bo zimno Suple: kreatyna,na treningu carbo1/2 miarki i kreatyna,angelique,b,d,omega3,magnez,cynk /SFD/2016/11/28/7dda99b48ffb4b87829bd42b9db39e05.jpg

3.01.2017 DNT Suple: kreatyna, B,D,magnez, cynk, Warzywa jak w misce /SFD/2017/1/3/cf30fdd5591f4432b583a52d7262239e.jpg

[...] 6. Biceps hantlami uginanie z supinacja jedn 7kgx12/×10/×7+3 7kgx12/×8×6+2 7kgx10x2/×8 7kgx12/7×10/7×8 7kgx12/×9/6+3 7kgx10x2/×6.5 7kgx10x2/×6 7kgx10x2/×6 7. Porodowka 25×10/27×12×2 25×12×3 25×12×3 27kgx12x3 z przytrzymaniem Miska warzywa sałata rzymska Suple angelique, B,D,omega3,magnez,cynk /SFD/2017/1/27/40d2381371f54d04b5ce44b0e5493048.jpg

[...] miski i położyć się z tabletem i motywować się...co za rozkosz Suple: dodaje od dzisiaj cynk na odporność, bo pogoda taka grypowa Angelique, kreatyna, przedtreningowka, magnez, omega3, B, D , cynk 1. Przysiad 3x10p 45x10/7/10 45x10/10/10 45x10/10/6 40/45/45 2. Hip thrust 3x10p 60×10/10/10 60x10/10/10 55x12/12/12 55/55/55 3. Wypychanie na [...]

[...] 7.5kgx12 Spoko trening, w mc trochę bolał lewy posladek spadła siła ale spoko wróci jeszcze:) Suple: angelique, creatyna (już od jutra nie biorę robię przerwę do wrzesnia), magnez, omega3, cynk, Wit B,D. Warzywa jak w misce Od dzisiaj na weekend w Lublinie. /SFD/2016/8/5/541ab73f0f824d09bb5cedb4a066e6c7.jpg [...]

Miska 29.05.2015 Czysto Gripex, wit. D, omega3, cynk, morwa, magnez, tran, multiwitamina, rutinoscorbin Warzywa, ogorek, pomidor, salata pekinska /SFD/Images/2015/5/31/1cf702e455a148bc91cce22483a88bdd.jpg

[...] Myslalam ze jestem w miare rozciagnieta a tu taka zenada Obowiazkowo wlaczam stretching 2/tyg w sumie 2h na silowni i kino, miski nie dojadlam Jutro nogi robie. Miska niedojedzona ale czysta Kapusta, dymka Tran, omega3, olej z watroby rekina, magnez, wit. D, cynk, rutinoscorbin, morwa /SFD/Images/2015/6/7/d968215da9464802be7a2943a799e1ca.jpg

[...] 2b. Spoko 3. Spokojnie Wróciłam do domu i padła na godzinę. Ale to dlatego że spadło ciśnienie, po deszczu było lepiej Maciuś synek wrócił z obozu. Trenerzy chwalili że postępy mega zrobili z Martą. Miska, suple Angelique, Wit B,D2000j., omega3, magnez,creatyna,bcaa, cynk. Warzywa jak w misce /SFD/2016/7/31/9c8da6b6a48847309ed6d3e6f84c9de2.jpg

[...] 5kgx12x10x6x6 5kgx12x8x6x7 Stawy lokciowe mnie bolały, ponoć może być od pogody. I żołnierskie wszystkie z nóg niestety Suple: angelique, kreatyna, B,D,omega3,cynk,magnez Warzywa sałata 10.11.16 DNT Łomot na karate;) Ale się nie dam Suple jak wczoraj /SFD/2016/11/10/88b09a16272540f08c12ef36c8a23646.jpg [...]

[...] spotkanie do późna i nie poszłam na karate. ale to tylko wymówki ;) Wczoraj miska Jajka, naleśniki gryczane z serem, z wątróbką kurza, ogórki, pomidor, mleczko koko, śmietana Dzisiaj już liczone Suple: kreatyna, angelique, B, D, omega 3, cynk, magnez Warzywa: kiszona czerwona kapusta /SFD/2016/11/30/547dcae24820452894379dc304a618d0.jpg

[...] się dopiero kapnelismy że robię zwykle 6 kami:) i 4 serię dokonczylam 6. Ale bark nie bolał więc to dobry znak. Skorygowalam technikę przy wznoszenie ramion z hantlami i lepiej idzie. Miska Suple: kreatyna, angelique, B,D,omega3,cynk, magnez Na treningu 1/2 miarki Carbo i trochę kreatyny /SFD/2016/12/2/41bb2c54922b4d5dbbc0cea13d0066e3.jpg

[...] 7kgx10x2/×6 7. Porodowka 27kgx12x3 27kgx12x3 z przytrzymaniem W mc duże krążki ale mogłam jeszcze że 2 powt zrobić tylko kondycja siadla Suple: angelique,B,D,omega3,cynk,magnez,przedtreningowka ,Carbo i kreatyną Jutro i niedziela szkolenie już przygotowałam jedzenie. W niedzielę idziemy do znajomych. [...]